Yoga Flow am Morgen

Ein aktivierender Morgenkurs mit fließenden Sequenzen, Atemfokus und ruhigem Abschluss. Der Kurs bringt Stabilität, Beweglichkeit und Klarheit in den Wochenstart.

Für wen ist der Kurs geeignet?

• Für Einsteigerinnen und Einsteiger mit Grundfitness sowie geübte Teilnehmende.
• Ideal für alle, die morgens strukturiert in Bewegung kommen möchten.
• Varianten für Schulter, Rücken und Handgelenke werden angeleitet.

Ablauf

• Ankommen und kurze Atemsequenz.
• Mobilisation für Wirbelsäule, Hüfte und Schultern.
• Dynamischer Vinyasa-Flow mit klaren Optionen.
• Kurze Endentspannung.

Konditionen

• 10 Termine, jeweils montags von 07:30 bis 08:30 Uhr.
• Kursreihe: 160 EUR.
• Drop-in bei freien Plätzen: 18 EUR.
• Maximal 14 Plätze.

Mitbringen

Bequeme Kleidung, Wasser und optional eine eigene Matte. Matten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.